オスグッド

痛みの程度によります。強い痛みがある時期は負担を減らす判断が必要で、医療機関の評価が前提です。痛みの数字を記録しておくと、増えているのか落ち着いているのかが判断しやすくなります。

オスグッド（オスグッド・シュラッター病）とは、成長期のスポーツ選手に多い、膝のお皿の下の部分（脛骨粗面）の痛みです。太ももの前の筋肉が付く場所で、骨が成長する時期に繰り返し引っ張られることで痛みが出て、出っ張ってくることもあります。

主に10歳から15歳頃、サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上など、走る・跳ぶ・蹴る動作の多い競技で見られます。

診断は、医療機関での診察と画像検査（レントゲンなど）によって行われます。当研究所は診断を行う場所ではありません。医療機関での評価を土台に、膝へ負担が集まる身体の使い方の見直しを担当します。

このような症状でお困りですか

太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の張りが、膝の下の成長する部分を繰り返し引っ張ることが、オスグッドの中心的な背景です。ただし、なぜその張りが強くなるかは人によって異なります。

当研究所では、太ももだけを見るのではなく、身体の中心（骨盤・背骨・お腹）から足元まで、負担のかかり方を全体で確認します。

当研究所では毎回、次の順序で進めます。

1. カウンセリング
痛む場面（どんな動作で・練習のどの段階で）と経過、医療機関での評価の有無をうかがいます。痛みの強さは10段階の数字で確認します。

2. 身体チェック
膝の状態に加え、太ももの張り、股関節・足首の動き、片脚でのバランスを確認します。

3. 施術ケア
チェックで見つかった負担の偏りに合わせて、身体の中心から順にケアします。痛い膝だけを揉むのではなく、膝に集まっていた負担の背景に働きかけます。

4. 変化チェック
ケアの前と後で、動き・感覚・可動域がどう変わったかを一緒に確認し、数字で記録します。「先程よりもどうか？」を毎回確かめることが、次の一手を決める材料になります。

5. 今後の方針計画
練習量の波の見方や、家庭で見るポイントをお伝えします。練習の可否は、痛みの程度と医療機関の評価が前提です。

こうした記録が積み重なると、痛みが出やすい場面や、疲れのたまり方など、自分の身体の傾向が見えてきます。当研究所では、その傾向をもとに、次回に確認するポイントと家庭でできるケアを一緒に整理します。

オスグッドは成長期に特有のもので、多くの場合、骨の成長が落ち着く時期とともに痛みは出にくくなっていきます。ただし「成長期だから仕方ない」と我慢を重ねると、痛みを避ける身体の使い方が癖になり、別の場所の負担につながることがあります。

ご家庭では、痛みの強さを10段階の数字で聞いて記録しておくと、「先週よりどうか」が見えやすくなります。練習量が増える時期（大会前など）は、数字の動きを早めに確認してあげてください。

なお、膝の痛みでも、まれに股関節の病気が膝の痛みとして感じられることがあります。膝だけでなく股関節のあたりも気にする様子がある場合は、早めに医療機関で評価を受けてください。

成長期にオスグッドを経験した方で、大人になってからも膝の下の出っ張りが当たると痛い、膝をつくと痛い、という相談があります。骨の出っ張り自体は残っていることが多いものですが、痛みの出方には太ももの張りや身体の使い方も関係します。当研究所では、現在の負担のかかり方を身体チェックで確認します。

痛みの程度によります。強い痛みがある時期は負担を減らす判断が必要で、医療機関の評価が前提です。痛みの数字を記録しておくと、増えているのか落ち着いているのかが判断しやすくなります。

骨の出っ張り自体は、成長が落ち着いた後も残ることが多いものです。出っ張りがあることと、痛みが出ることは同じではありません。当研究所では痛みの背景にある負担のかかり方を確認します。

太ももの前の張りは背景の一つですが、張りが強くなる理由は人によって異なります。無理に伸ばして痛みが増す場合は続けないでください。当研究所では身体全体の動きを確認したうえで、家庭で見るポイントをお伝えします。

圧迫するバンドなどで楽に感じる方もいますが、あくまで補助です。土台は、膝に負担が集まる身体の使い方と、練習量の波の管理にあります。

次のような場合は、まず医療機関での評価をおすすめします。

厚木スポーツコンディショニング整体研究所
電話：080-4091-4970
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