腰痛・肩の張り・スイング時の違和感を、身体全体から見直す厚木のスポーツ専門整体
ラウンド後半になると腰がつらい。
スイングすると背中や肩が突っ張る。
以前より身体が回りにくくなった気がする。
ゴルフを楽しんでいると、こうした身体の変化を感じることはありませんか？
ゴルフは、身体を繰り返し回旋させながら、下半身から体幹、腕へと力を伝えるスポーツです。
スイングで腰に負担を感じていても、身体を確認すると、股関節や背中、骨盤周囲の動きが関係していることがあります。
厚木スポーツコンディショニング整体研究所では、痛みや張りを感じる部分だけでなく、身体全体の動きや筋肉の状態、左右差を確認しながら、一人ひとりに合わせた整体・コンディショニングを行っています。
さらに、施術前後の身体の状態を確認し、必要に応じて数値化・記録することで、ご自身の身体の特徴や変化を継続的に把握していきます。
ゴルフを長く楽しみたい方、身体の状態を一度しっかり確認したい方は、お気軽にご相談ください。
厚木市上荻野｜整体歴20年のスポーツ専門整体
こんなお悩みはありませんか？
- ラウンドの後半になると腰が重くなる、痛くなる
- ドライバーを振ったときに腰や背中に違和感がある
- フィニッシュで首や肩が突っ張る
- 練習を重ねると肘や前腕に張りが出る
- 朝の一打目は身体が硬く、思うように回らない
- ラウンド翌日まで腰や背中の疲れが残る
- 身体の硬さや左右差が気になっている
- これからも長くゴルフを楽しめる身体を維持したい
こうした悩みを考えるとき、痛みのある場所だけに目を向けるのではなく、身体全体の動きを確認することが大切です。
→ 症状別の詳しい案内：スポーツ腰痛／腰椎分離症／野球肘・肘の痛み（ゴルフ肘にも）／野球肩・肩の痛み
ゴルフの腰痛は、腰だけを見ても分からないことがあります
ゴルフスイングでは、股関節、骨盤、背骨、肩甲帯などが連動して動きます。
例えば、股関節の回旋が小さい場合や、胸椎と呼ばれる背中の部分が動きにくい場合、スイングの中で腰の動き方や負担のかかり方が変わることがあります。
また、同じ腰の痛みでも、前屈するとつらい方、身体を反らすとつらい方、回旋すると違和感が出る方では、確認すべき動きが異なります。
当研究所では、身体の状態を一つひとつ確かめながら、どの部分に負担が集中しやすいのかを考えていきます。
腰が気になるから腰だけをケアするのではなく、身体全体から見直す。
これが当研究所のコンディショニングの基本です。
ゴルファーの身体を、どのように確認するのか
1. 身体の動きと左右差を確認
立った状態での前屈、後屈、左右への回旋、側屈などを確認します。
ゴルフスイングに関わる動きの中で、どこに突っ張りや違和感があるのか、左右で違いがあるのかを見ていきます。
必要に応じて、硬さや違和感、痛みなどの自覚的な程度を数値化し、身体の状態をより細かく確認していきます。
2. 股関節・骨盤・背中・肩周囲の状態を確認
筋肉の張りや身体の動かしやすさを確かめ、腰だけではなく、股関節、骨盤周囲、胸椎、肩甲帯なども含めて確認します。
身体のどこに動きにくさがあるのか、左右でどのような違いがあるのかを丁寧に見ていきます。
3. 身体の状態に合わせた整体
確認した身体の状態をもとに、必要な部位へ施術を行います。
全員に同じ施術をするのではなく、その日の身体の状態や、普段のゴルフで気になる動きを踏まえて進めます。
腰に違和感がある場合でも、腰だけに施術するとは限りません。
股関節や骨盤周囲、背中など、身体全体の状態を確認しながら、その方に必要なコンディショニングを考えていきます。
4. 施術後にもう一度、身体を確認（変化チェック）
施術前に気になっていた動きや左右差を再確認します。
最初に確認した硬さや違和感、痛みなどについて、どのような変化があったのかを確かめます。
必要に応じて数値でも変化を確認し、コンディショニングの経過として記録していきます。
こうした確認と記録を重ねることで、あなた自身の身体の特徴や、負担がかかりやすい動き、コンディションの変化が少しずつ見えてきます。
その記録をもとに、日常のセルフケアや次回以降の施術内容を考えていきます。
一度きりの整体ではなく、あなたの身体を知り、変化を積み重ねていくコンディショニング。
それが、当研究所の大切にしている取り組みです。
来店ごとに、このような記録シートで数字と変化を残します。
身体チェック記録シート（記入例）
ゴルフを楽しむ方にも、継続してご利用いただいています
当研究所には、日頃からゴルフを楽しまれている方も継続して来店されています。
ゴルファーといっても、身体の状態や来店する目的は一人ひとり異なります。
腰や肩などの不調が気になる方もいれば、これからも好きなゴルフを続けるために、定期的に身体の状態を確認したい方もいらっしゃいます。
整体歴20年の現場で大切にしてきたのは、身体の状態を丁寧に観察し、施術前後の反応を確かめることです。
一度の施術で感じた変化だけでなく、その後の身体の状態や、日常生活・スポーツでの負担にも目を向けています。
その日の身体を整えるだけでなく、継続して身体の状態を把握し、その方に合ったケアを考えていく。
ゴルフを楽しむ方にも、この考え方をもとに、一人ひとりの身体に合わせたコンディショニングを提供しています。
大厚木カントリークラブ・厚木国際カントリー倶楽部など、近隣ゴルフ場をご利用の方へ
当研究所は、神奈川県厚木市上荻野にあります。
周辺には多くのゴルフ場があり、ゴルフを日常的に楽しむ方にとっても身近な地域です。
近隣の主なゴルフ場
- 大厚木カントリークラブ 本コース（厚木市上荻野）
- 大厚木カントリークラブ 桜コース（厚木市上荻野）
- 厚木国際カントリー倶楽部（厚木市下荻野）
- 中津川カントリークラブ（厚木市中荻野）
- 本厚木カンツリークラブ（厚木市飯山）
- 東京ロイヤルゴルフ倶楽部（愛川町三増）
- 東名厚木カントリー倶楽部（愛川町三増）
ラウンド後に身体の張りが気になる方、練習を続けるうちに腰や肩に負担を感じている方、定期的に身体を整えておきたい方。
ゴルフを長く楽しむために、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
※各ゴルフ場との提携・協賛関係を示すものではありません。
ゴルフを長く楽しむために、大切にしたいこと
ゴルフは年齢を重ねても楽しめるスポーツです。
だからこそ、痛みが強くなってから身体を気にするのではなく、普段から自分の身体の変化を知っておくことが大切です。
以前より身体が回りにくくなった。
ラウンドの後半だけ腰がつらくなる。
練習の翌朝、背中の張りがなかなか抜けない。
こうした変化には、身体の状態を見直すためのヒントがあります。
例えば、ラウンド後半だけ腰がつらくなるのであれば、疲労が重なることで身体の動き方が変化していないか。
スイングのフィニッシュで肩や背中が突っ張るのであれば、胸椎や肩甲帯の動きに左右差がないか。
身体の状態を具体的に確認することで、普段のセルフケアやコンディショニングで意識したい部分も見えてきます。
スコアのことはプロに。身体の土台は当研究所に。
これからも好きなゴルフを楽しめるよう、身体の状態に合わせたコンディショニングをお手伝いします。
受診の目安
当研究所は診断を行う場所ではありません。診断は医療機関での診察と画像検査によって行われます。
- 足のしびれや力の入りにくさがある
- 安静にしても強い腰の痛みが続く
- 急な強い痛みや、転倒後の痛み
上記の場合は、まず医療機関での評価をおすすめします。
よくある質問
Q. レッスンプロに通っています。併用できますか？
A. はい。レッスンは技術、当研究所は身体の土台、と役割が分かれます。教わった動きを再現しやすい身体の状態を整えることで、レッスンの内容が身につきやすくなる面もあります。
Q. 腰痛持ちですが、ゴルフは続けられますか？
A. 状態によります。強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関での評価をおすすめします。問題がなければ、負担の集まり方を確認しながら続ける方法を一緒に整理します。
Q. 分離症の既往があります。今の腰痛と関係しますか？
A. 関係する場合も、しない場合もあります。既往のある方は、状態の評価は医療機関の画像検査が前提です。当研究所では現在の動きと負担のかかり方を確認します（腰椎分離症のページもご覧ください）。
ご相談・ご予約
厚木スポーツコンディショニング整体研究所
整体歴20年。身体全体のバランスと動きを大切にするスポーツ専門整体。
所在地：神奈川県厚木市上荻野255-8
電話：080-4091-4970
ゴルフによる腰・背中・肩・肘の負担が気になる方、定期的に身体のコンディションを整えたい方は、お気軽にお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせは、お電話または公式LINEから。